家庭の平和は睡眠から #平和ってなんだろう？

睡眠不足になると家庭の平和が崩れてしまう。

睡眠の悩みを抱えている多くの親御さんと毎日毎日話している中、睡眠不足になると家庭の平和が崩れてしまう場面を何回も見てきました。

科学的にも睡眠不足になると女性は男性よりも攻撃的になり、うつになる確率が高いと言われています。

睡眠は生活の中でも土台となるもので、睡眠がしっかりとれていないと身体的にも精神的にも影響が出てきてしまいます。

そう言われても、赤ちゃんがいると睡眠不足にはなってしまいますよね。私も産後はなりましたし、そのせいで笑顔がなくなり、どんどん怖いママになっていき、次第に夫との言い合いも毎日するようになりました。

あまりにもイライラしていて、「もっと家事をしてよ！」とガラスのお皿をなげたこともあります。

全ては寝不足からくるイライラでした。

ところが、添い寝・添い乳で1時間おきに起きる息子の睡眠改善を生後10か月で行ったところ、私の心の平和はたった4日で訪れたんです！たった4日ですよ。本当に人生が変わりました。

息子が一人で10時間～12時間寝てくれることで、私もぐっすり眠ることができるうえ、一人の時間を毎日作ることができました。そして、徐々に夫との関係も回復！

ママ・パパ・保育者一人一人が心の平和を保つことができたら、きっとこの夜中はもっと穏やかになるのではないかと思い、私は日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして、活動を日々行っています！

睡眠に悩んでいたら、プロの知恵を借りて改善してほしいです。

お子さんもママ・パパ・保育者がハッピーで心が平和であることを絶対望んでいるので、おもいきって頼ってみてください。絶対改善しますよ。